2月12日配信のニュースレターから・・・ パーツのパルカより

何故か同じ体力づくりの話しに・・・・  by清水 

おはようございます。
何故か次のレターを書いた藤村も同じような体力つくりの話題・・・
話しはかぶっていないようなので、ご理解ください。

実は私は12月から身体を鍛え始めています。
理由は三つあります。

一つは、経営者として体調が悪いことが続くと、物事を前向きに考えられなく
なり、悲観的な考えなど経営者としては良くないので健康が大切と考えました


二つ目は、まだまだ仕事でも趣味でもやりたいことが沢山ある自分です。
でもこれからの年齢でいざ行動に移そうと思ったら体力が無くて断念・・・
なんてことになりたくないからです。

三つ目は二つ目と重なりますが、いずれ退職した時に自由になる時間が沢山あ
っても、身体が自由にならなかったら・・・・
などと考えたからです。

現在行っている体力つくりの方法は、レッグマジック(両足をローラーの付い
た台に左右別々に乗せて、足を開いて閉じての運動)を夜300回
(最初は30回くらいで足がパンパンでした。)
朝晩腹筋を50回ずつ、体操を1ラウンド、他にストレッチ5種類・・・・
なんだか 筋トレフェチになってきました。

 今朝からはコアリズム始めましたし・・・・(笑)
 
 これだけやって2ヶ月が過ぎると、ハッキリ効果が出てきています。
1番は疲れが少なくなってきていることです。
他にも足腰に弾力性がついてきて、姿勢も良くなってきたし、動きも軽くなっ
てきています。
 これからも無理せずに続け、身体の中から若返らせて健康になり、考え方も
前向きを維持して、今まで以上に行動派になりたいと考えています。

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お久しぶりです! 藤村英幸です。

去年の10月で30歳になりました、20代とお別れするのは悲しいです。
まだ気持ちは20歳の時と変わりません!
でも体は何か変化したような気がします。
お腹に脂肪が付いたり、髪の毛が傷んだり、運動したら筋肉痛になったり!
ただの運動不足だと思いますが、歳とは関係ありませんよね!
なので今年は沢山運動が出来るスポーツをしたいと思います。

ATV4輪バギーを本格的に始めます!去年は数回しか走っていないので、まだ下
手くそです。

小さい頃からバイクなどのレースには出ていたのですが、四輪ではまったくバ
イクとは違う乗りも物なので上手く走れません!

でも、わからない事が沢山有るので楽しいです。
どのようにしたら速く走れるか?
どうしたら疲れないで走れるか?
やはり日々のトレーニングですよね!
ケガをしないためにも大事なことです。
周りには迷惑かけない程度走りまわりたいと思います。

ケガしたら大変ですからね、気を付けます! (笑)
それでは次の時に結果報告いたします。

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